儒這學期(小一下)開始學校要教他們跳繩，
阿嬤家原本就有條跳繩,，
姐妹倆寒假期間就先在阿嬤家利用這條舊跳繩學，
輪流玩著玩著，跳著跳著，
姐姐在大人的指導下，竟也就學會跳繩了，
也感謝姑姑還幫儒買好了新跳繩，
原本沒把這件事放在心上，
後來突然想到好像有報導說有學者研究，
跳繩能幫助小孩子長高，
而且還是以宜蘭的國小學童為研究對象，
原來學跳繩可是學校體貼又用心的美意啊～
找出相關報導跟大家分享如下：
陽明大學副教授劉影梅(2011，台北)說，每天跳繩三十分鐘不只能長高，
實驗採用陽明大學教授郭博昭研發的心率頻譜計進行前、後測，
發現跳繩還能讓學童有較佳的交感及副交感神經（即自律神經）控制能力，
「不只長高，還可能變聰明、學習表現更好。」
建議作法如下:
1.每天跳繩30分鐘，可分成10次循環。
2.每個循環跳1分半鐘，休息1分半鐘。
3.採中強度的跳躍，一分鐘跳60至100下即可。
4.不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。
5.可利用在校時間或回家後的時間，分次把10個循環跳完。
其他相關報導：研究：每天跳繩30分鐘，孩子長高學習好
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